też wzrost

[...] nie jest moja opinia tylko Sławka Daczkowskiego, sądzę że koleś zna się na tym dużo lepiej od ciebie, mi napisał że sama kreatyna nic nie da. "ze wzrostem mięsni, idzie też tłuszcz" <-- po pierwsze nie masz racji, a po drugie bez kreatyny czy z kreatyną mase zrobisz, a wg twojej koncepcji tluszcz idzie z miesniami wiec tobie tez [...]

podnoszenie ciezarow i trojboj silowy -rozwoj fizyczny:bardzo duzy wzrost masy miesniowej i czasem troche tluszczowej oraz bardzo duzy wzrost sily.sylwetka juz nie tak proporcjonalna jak w kulturystyce,nierownomierny rozwoj nastawiony na specjalistyczne cwiczenia. -rozwoj duchowy:podobny jak w kulturystyce,walka z ogromnymi [...]

[...] środka jest zarówno domięśniowa jak i podskórna. Występuje ona w postaci proszku, który należy wymieszać ze sterylna wodą. Proszek jest wrażliwy na zmiany temperatury, stąd też nie powinien być wystawiany na bezpośrednie nagrzanie. Po wymieszaniu, powinien być trzymany w lodówce i zużyty w ciągu kolejnych kilku tygodni – bądź co bądź po [...]

[...] się na wadze jest bez sensu - przedstawiasz się ludziom i podajesz wagę??? ;-) Skoro obwody spadają, to jest dobrze i o to w tym chodzi. Analizatory skłądu ciała to też kiepski punkt odniesienia, to raczej ciekawostka, nie rzetelna informacja - skorzystasz z toalaty, inny wynik, wypijesz szklankę wody wiecej - inny wynik.. Reasumując, [...]

[...] wszystko patrze to nie dodawał bym ani nie odejmował nic od tego jak to wyglądało - poprostu było to dla mnie w sam raz tak jak trzeba jak zrobisz ty , nie wiem i nie chce też głupot ci tu pisać żebyś sobie kuku nie zrobił dlatego jeśli chcesz dołączyć jakieś grupy to musisz spytać mądrzejszych , np. kingeri jesli masz jeszcze jakieś a będe [...]

Moim zdaniem RED też sie zna i nie po to zalozyl temat zeby sie go pytac ile wycisnie tylko zalozyl temat z treningiem i napisal jego obserwacje. Mialy byc komentarze na temat treningu, ktory jest wspanialy, narazie zrobilem dwa cykle dzisiaj mialem pierwszy trening trzeciego cyklu, nie wiem jakie byly inne treningu, cwicze ponad rok i dlatego nie [...]

[...] 12x3kg/12x3kg/12x3kg 4b. prostowanie rak w opadzie tułowia (bez piłki) 12x3kg/12x3kg/12x3kg Ad.2 tu mi idzie najgorzej.Nie dosc,że pompek robić nie umiem to wiosłowanie też mi ciężko idzie *Ćw.na brzuch z piłką 1 obwód -swieca (bez piłki) x20 -odwrotne brzuszki x20 -korkociąg x 20 (tu często tracę równowage) -boczki x20 -brzuszki x20 [...]

DZIĘKI ZA WYJAŚNIENIE Masz soga BARMASTER !!! Tak przy okazji to myślałem że duże spożycie węgli złożonych też powoduje szybki wzrost insuliny - proszę o komentarz. GRUBY-KAKTUS !!!

[...] na max wciągniętym brzuchu -poziom bf-czyli grubość fałdu skóry przy pępku Sprawdzian siły-tu chyba najbardziej odpowiednie byłoby wyciskanie leżąc-max. Zdjęcie w pozie-np sylwetka przodem _ wybrana najlepsza poza dodatkowa- Ta sama poza musi być też na końcu. Te dane robimy na samym początku testu i na zakończenie. Tak jak pisał Masti ;-D

Tez uwazam ze nie mial, bez cwiczenia by wygladal jak zawodowiec. Z drugiej strony istnieja ludzie z taka mutacja, ale to na dopingu osiagnal by wage duuuzo wieksza niz konkurenci, a tak nie bylo. In 2004, a German boy was diagnosed with a mutation in both copies of the myostatin-producing gene, making him considerably stronger than his peers. [...]

Witam, też mnie takie coś interesuje, widzę że gościu na fotce ma dobrze naciągniętą skórę, co można zrobić żeby tak mieć? Może jakiś krem termogeniczny + jakiś ujędrniający i trening na brzuch? Zwisy na drążku i rozciąganie? Bo troszkę mi się schudło ale ze skórą gorzej ;/ ... Wzrost 166 waga 49 wiek 18.

[...] musi być minusem dla Ciebie. Zauważ, iż łatwość kaleczenia siadu jest wyższa niż np. wyprostów nóg. Stąd moja opinia, że są ćwiczenia bardziej/mniej kontuzjogenne czy też łatwiejsze/trudniejsze do wykonania technicznie. Nie widzę sensu tracić czasu na przysiady także i w tej materii. Jak chcę się dostać z Warszawy do Krakowa to mogę wsiąść [...]

wiek:18 waga:63 wzrost 183 Białko : 2.2/kg 138.6 Tłuszcz : 1.2/kg 75.6 w/w 5/kg 315 kcal : 2700 Śniadanie: 100g płatków kukurydzianych DAJ OWSIANE 250 ml mleka 2 jaja DOZUC JESZCZE Z JEDNO 80g Gainera mass xxl trec: WYWAL DODAJ ORZECHY,PODZYNKI, I OLOWE Z OLIWAK suma B: 56,7 T: 11,6 W: 172,3 kcal: 1119 Obiad : ziemniaki [...]

A no też prawda, może wystarczy prolaktyne zbić i libido wróci, chociaż testosteron niziutko jest ale czy ten lek mogł go tak obniżyć? Ja nie mam pojęcia, ale jak BF wysoki, kiepska dieta to na pewno też ma wpływ chociaż autor pisze że waży 90kg. To nie jest dużo jak na ten wzrost. W bicepsie 52cm? Testosteron wolny polecam sobie jeszcze zbadać i [...]

[...] Obwód pasa przed dietą ok 84. Teraz ok 90. Kiedyś jak się patrzyłem na moj brzuchto był on płaski. Teraz mam od spodu nie płaski, tylko jakby taki okrąg, a wdodatku od góry też sie rozrósł. Tylko podejrzewam że może to być wątroba, bo aż mi żebra do przodu wypycha. Co do tłuszczu, to mam go znacznie więcej. Co do treningów. To walę dosyć ostry [...]

drazekm Ja też z nim nie raz doznałem przegranej w moich koronnych konkurencjach 50kg open czy 60kg open.A także doznawali z jego ręki porażki bokserzy w ich koronnej konkurencji,taekwondziści w swojej to bardzo ciekawy gość taki typ komandosa.Wzrost jest trochę wyższy ode mnie więc ok.178cm,waga 78kg.Ile razy 100kg teraz ciśnie nie będę Ciebie [...]

[...] ze kolo 50g jak daje jeszcze oliwe z oliwek i omege 2064kcal to moje PPM +jakies 400kcal inne aktywnosci tutaj ja widac dziennie daje jakies 2050-2100kcal obcięte jest jakies 300 musze teraz tak miec kcal bo juz najtrudniejsze pokonałem Z supli narazie cienko białko idzie rano , błonnik też sie kończy , w najbliższym tyg coś powinno przyjść

[...] ma sensu sie klucic. No własnie Zalezy na czym komu zalezy. Ja nie aspiruje do startow na zawodach. Dlatego olewam cwiczenia izolowane (oprocz cwiczen na bic i tric). Ja też nie robie ćwiczeń izolowanych przeawżnie HST powstal jako trening dla zwyklych ludzi, ktorzy chca jakos wygladac. Nie widze potrzeby cwiczyc lydek w zwiazku z tym. Tak [...]

[...] judoga na Kubackiego ... 3) Standard na mój wzrost przeznaczony był tez dla wagi chyba 140 kg, spokojnie mogłem się nim owinąć niczym dywanem ... Generalnie to zdziwił mnie też stosunek jednej pani w tym sklepie, strasznie chciała mi wcisnąć jakąkolwiek z judog. Teksty ze champion zbiegnie się w praniu i z judogi na 2 metrowego potwora [...]

[...] Nie wiemy jaką masz wagę, wzrost, poziom aktywności w ciągu dnia, jakim jesteś somatotypem. Wszystko trzeba uwzględnić. Wydaje mi się, że 2200 kcal to strasznie mało. Dieta też nie jest jakaś cudowna ... Wiesz czym możesz zastąpić ten ryż i inne produkty, bo jak nie to to straszna monotonia. Po co izotonik? skoro mówisz, że masz wachania poziomu [...]